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[TV리포트=배효진 기자] 방송인 안선영이 과거 심각한 카페인 중독으로 인해 응급 상황을 겪었던 경험을 털어놨다.
지난 4일 안선영의 채널에는 ‘이런 분들은 커피 안 마시는 게 좋습니다(feat. 내가 커피를 끊은 이유)’라는 제목의 영상이 공개됐다. 해당 영상에서 그는 과거 커피를 과도하게 섭취했던 생활 습관과 그로 인해 겪은 건강 문제를 상세히 전했다.
안선영은 스스로를 과거 ‘커피 중독자’라고 표현하며 당시 상황을 떠올렸다. 그는 “저 커피 중독자 출신이다. 하루에 샷 추가 커피를 8잔씩 먹다가 위천공, 위경련이 너무 심해서 라디오 생방송 끝나자마자 앰뷸런스 타고 병원에 실려 간 적이 있다”고 고백해 충격을 안겼다.
이후 그는 건강 회복을 위해 전면적인 식습관 개선에 나섰다고 밝혔다. 안선영은 “제 몸 건강을 위해 디톡스로 술, 밀가루, 설탕, 흰밥도 끊고 카페인도 100일 동안 끊어봤다”며 “술, 빵, 면, 밥보다 더 끊기 힘든 게 카페인”이라고 설명했다.
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이어 “놀랍게도 커피를 100일 끊으면 첫 번째로 나타나는 현상은 살이 빠진다”고 덧붙였다.
카페인을 끊는 과정 역시 쉽지 않았다고 털어놨다. 그는 금단 증상과 관련된 경험을 전하며 “처음 일주일은 더 잠이 안 오고 하루 종일 커피 생각이 난다”며 “그 고비를 넘기고 나면 어느 순간부터 ‘통잠을 잤네’ 하는 걸 느끼게 된다”고 밝혔다. 이어 숙면의 중요성을 강조하며 “애나 어른이나 통잠을 자야 다음 날 짜증이 없다”고 말했다.
또한 그는 카페인을 줄이는 현실적인 방법도 공유했다. 안선영은 “뚝 하고 끊는 게 어려워서 디카페인 커피로 바꿔 먹었다”고 설명했다.
배효진 기자 bhj@tvreport.co.kr / 사진= 채널 ‘이게 바로 안선영’
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