“슬프다” 이만기 울린 염증 자가진단법 뭐길래?…온몸 박수 운동으로 극복 (‘엄지의 제왕’)

[TV리포트=한수지 기자] ‘엄지의 제왕’ 이만기가 염증 자가진단법을 시행 후 충격에 빠졌다.

23일 방송된 MBN 예능 프로그램 ‘엄지의 제왕’에서는 노후 파산 부르는 만성 염증 뿌리 뽑는 법에 대해 알아봤다.

학의학 박사 정세연은 “염증이 있다는 것은 우리 몸에 불이 났다고 볼 수 있다. 세균, 바이러스 같은 외부 유해물질로부터 우리 몸을 지키는 면역 반응을 염증이라고 한다. 너무 큰 불이 나거나 잔불이 남나 있으면 문제가 된다. 이를 만성 염증이라고 한다”라고 설명했다.

신경외과 고도일은 “만성염증이 의료비 폭탄을 부를 수 있다. 혈관에 생기면 동맥경화 진행을 가속화 한다. 그러면 심근경색 위험도 올라가고 치매나 암세포를 생성할 수도 있다”라고 전했다.

이를 듣던 MC조우종 “저도 늘 염증에 시달린다. 비염, 위염, 식도염, 장염 등이 있다. 제 몸에도 염증이 많이 쌓여 있는 거냐”라고 물었다.

이에 정세연은 염증 자가진단방법을 공개했다. 그는 “양손깍지를 끼고 뒤통수를 감싼다. 가능한 만큼 팔꿈지를 등 뒤로 보낸다. 옆에서 내 모습을 봤을 때 팔꿈지가 귀 뒤로 넘어가 있으면 정상, 귀를 가린다면 염증이 있을 수 있다”고 전했다.

MC들은 염증 자가진단법을 따라해봤고, 이만기만 유독 귀가 보이지 않아 웃음을 자아냈다. “된다”라고 우기던 이만기는 결국 안 되는 것을 받아들이고 “슬프다”라고 체념했다. 오영실은 “이만기 씨가 염증이 있어서 귀가 안 보이는 건지 유연성이 떨어져서 안 보이는 건지 정확도가 어떻게 되냐?”라고 물었다.

정세연은 “단순히 유연성 때문이 아니다. 겨드랑이에 림프샘이 모여 있는데 염증이 쌓여 있으면 동작에 제한이 온다”라고 밝혔다. 그러면서 정세연은 항염, 항산화 성분히 풍부한 토종 열매 오디를 추천했다.

또한 만성 염증 뿌리를 뽑는 운동법도 공개됐다. 스포츠의학전문가 지창대는 “하루에 딱 3분 투자하면 노약자가 노강자가 될 수 있다”라고 말해 눈길을 끌었다.

그가 소개한 운동법은 온몸 박수 운동이었다. 하체 박수는 어깨 너비로 다리를 벌린 뒤 엉덩이를 뒤로 빼면서 하체 안쪽부터 두드리며 내려간다. 내려간 뒤에는 하체 바깥쪽을 두드리며 올리오면 된다. 지창대는 “허벅지 안쪽을 두드리면 림프 순환이 활성화 되고, 바깥쪽을 두드리면 정맥혈 순환이 개선되며 부기 통증 완화에 도움이 된다”라고 설명했다.

이어 상체박수는 한족 발을 옆으로 내밀고 무릎을 굽힌 후 양쪽 손바닥이 하늘을 향하도록 양팔을 좌우로 뻗는다. 이후 제자리로 돌아오면서 위아래로 세번 박수하고 반대쪽으로 뻗으면 된다.

온몸박수 후 5일 동안 몸의 변화를 살펴본 결과 체중은 2.85kg, 허리 둘레는 3.7cm가 감소하고 콜레스테롤 수치도 감소해 놀라움을 안겼다.

한수지 기자 hsj@tvreport.co.kr / 사진= MBN ‘엄지의 제왕’