엄정화, 관리 비법 공개 “1일 1식으로 56kg→52kg 감량…악플 잘 안 봐” [RE:뷰]

[TV리포트 = 하수나 기자] 배우 엄정화가 1일 1식으로 52kg을 유지하고 있다며 자신의 관리 비법을 공개했다. 

28일 온라인 채널 ‘엄정화TV’에선 ‘지금이 가장 리즈일수 있는 이유, 1일1식 멘탈케어 피부관리’라는 제목의 영상이 업로드 됐다. 

영상에선 엄정화가 자신의 관리 비법을 언급하는 모습이 담겼다. 엄정화는 “요즘은 스케줄이 많아서 관리를 하기도 하지만 기본적으로 이틀에 한 번, 운동은 꼭 하려고 한다. 필라테스랑 웨이트 두 가지를 꼭 하려고 한다”라고 밝혔다. 

이어 “예전에는 기본 몸무게가 56kg이었는데 아무리 다이어트를 해도 54kg이 안 되더라. 작년부터 마음먹고 1일 1식을 시작했다. 탄수화물과 당을 줄이고 야식을 없앴더니 지금 52kg에 진입했다. 그래서 관리를 하니까 무대에서도 항상 자신감이 있는 것 같다. 지금의 내가 딱 좋은 것 같다”라고 털어놨다. 

또한 멘탈 관리법에 대해서도 언급했다. 엄정화는 “댓글은 잘 안 본다. 물론 구독자들이 남겨주는 좋은 댓글은 열심히 읽는다. 그런 글은 나한테 긍정적인 기운을 주는데 악플 같은 거는 내가 안 보려고 노력한다. 진짜 나쁜 영향을 준다. 나도 후배들한테 악플을 읽지 말라고 하는데 사람이다 보니까 자꾸 마음에 남게 되더라. 나쁜 말을 들으면 나쁜 걸 먹는 것과 같다. 마음이 다운 될 때는 독서도 하고 음악도 듣고 사랑하는 친구들도 만난다. 다른 거에 집중해서 나쁜 감정에서 빨리 빠져나와야 한다”라고 강조했다. 피부관리에 대해서는 “피부과는 필수다. 그래도 1년에 2번 정도 울써마지를 받는다”라고 솔직 고백했다. 

하수나 기자 / 사진 = ‘엄정화TV’ 영상 캡처