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[TV리포트=한수지 기자] 배우 이수경이 20kg 감량 이후 현재까지 체중을 유지하고 있는 비결을 공개했다.
지난 26일 유튜브 채널 ‘이수경력직’에는 ‘70kg에서 49kg까지… 23년차 유지어터의 내돈내산 셀프 마사지템 공개’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상 속 이수경은 고등학생 시절 약 70kg이었던 당시 사진을 공개하며 “원래 살이 잘 찌는 체질이라 지금도 계속 관리 중”이라고 솔직하게 털어놨다.
그는 “조금만 방심해도 체지방이 금방 올라간다”며 꾸준한 자기관리의 중요성을 강조했다. 실제로 이수경은 촬영 중에도 흉곽벨트를 착용하고 있었고, 이에 대해 “나이가 들수록 흉곽이 넓어진다고 해서 관리가 필요하다고 느꼈다”고 설명했다. 이어 “흉곽을 조이면 자연스럽게 식사량이 줄어든다. 밥이 잘 안 들어간다”고 덧붙이며 현실적인 후기를 전했다.
체중 유지의 핵심으로는 식단 조절을 꼽았다. 그는 “밥, 빵, 면, 떡, 과일 등 탄수화물과 당류는 최대한 줄이고 단백질 위주로 식사한다”며 현재 49kg을 유지하고 있다고 밝혔다. 다만 이러한 식단 방식은 개인의 체질과 상황에 따라 부담이 될 수 있어, 일반적으로는 통곡물 등 가공이 덜 된 탄수화물을 적절히 섭취하는 균형 잡힌 식단이 권장되기도 한다.
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이수경은 “항상 노력하지 않으면 과거로 돌아갈 수 있다”며 강한 의지를 드러냈다. 특히 그는 고등학생 시절 체중이 약 70kg에 달했던 당시 사진이 공개되자, 경악하며 “저 모습으로 돌아가지 않기 위해 지금도 계속 관리한다”고 말해 눈길을 끌었다.
한편 1982년 생으로 올해 나이 44세인 이수경은 최근 방송에서 미혼 상태에서 입양을 고민했던 경험을 털어놓으며, 법적인 문제로 포기했다고 밝혀 이목을 사로잡은 바 있다. 또 과거 창업 실패로 인한 심리적 어려움, 피부 질환으로 약 5년간 활동을 중단했던 사실을 고백하며 진솔한 이야기를 전하기도 했다.
한수지 기자 / 사진= 유튜브 채널 ‘이수경력직’
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