주요 메뉴 바로가기 (상단) 본문 컨텐츠 바로가기 주요 메뉴 바로가기 (하단)

‘간증’ 윤은혜, 남다른 근황

이지민 기자 조회수  

[TV리포트=이지민 기자] 배우 윤은혜가 급찐급빠 다이어트 꿀팁을 공유했다.

지난 26일 윤은혜의 채널에는 ‘급찐급빠 2탄!! 실제 하루 만에 ‘2키로’가 빠졌다! 맛있게 다 먹고 살이 쭉쭉 빠지는 급찐급빠 10일 다이어트’라는 제목의 영상이 업로드됐다.

이날 윤은혜는 두 명의 다이어트 도전자에게 “일주일 동안 2kg~2.5kg 감량을 보장한다”고 자신하며 다이어트 비법을 전수했다.

그러면서 간헐적 단식, 식단 절제, 물 2.5L씩 마시기, 운동, 하루 7시간 수면, 몸무게 재기를 프로그램 수칙으로 내세웠다.

먼저 간헐적 단식을 하는 이유로 윤은혜는 “인슐린 분비를 억제해야 한다”며 “공복 12시간을 유지해 줘야 한다”고 말했다. 그리고 “탄수화물을 줄일 거다”라고 강조했다.

다음으로 윤은혜는 “철저하게 다이어트 식단을 유지했으면 동그라미, 조금이라도 간식을 챙겨 먹었으면 세모, 양심에 어긋나게 먹었으면 엑스를 표시해야 한다”며 10일 치 식단 플래너도 공유했다.

또 윤은혜는 물 마시기의 중요성을 강조하며 “평소에 물을 잘 안 마시는 분들은 물 2.5L도 많을 수 있지만 물이 생각보다 다이어트에 효과가 크다. 물을 얼마나 마시느냐에 따라서도 살이 빠지는 속도가 완전히 다르다”고 설명했다.

덧붙여 하루에 운동 30분, 수면 7시간을 지키는 게 좋다고 조언했다. 이후 도전자들은 인바디를 재고 본격적으로 다이어트에 돌입했는데 하루 만에 2kg가 빠졌다고 알려 놀라움을 자아냈다.

이지민 기자 jsz1077@naver.com /사진= 유튜브채널 ‘윤은혜의 은혜로그’ 캡처

author-img
이지민
content@tvreport.co.kr

댓글0

300

댓글0

[이슈] 랭킹 뉴스

  • 차승원 "'삼시세끼' 시리즈, 앞으로도 계속되길... 다음엔 완전체 기대"
  • '활동중단' 문가비, 조용히 엄마 됐다.. "소중한 존재 지키기 위해 꽁꽁 숨겨야 한다고 생각"
  • 방탄 지민, 軍 장병들에게 1억 기부하더니 'MAMA'에선 대상 수상.. "군백기가 뭐예요?"
  • 조혜정, 父 조재현 '미투 파문' 그 후 "기쁜 일 있어도 기뻐하지 못하는 삶 살아"[종합]
  • (여자)아이들 소연, 이번엔 학폭으로 탈퇴한 전 멤버 소환 "수진이 없이 뭘 하겠어"
  • "이토록 친밀한 가족" 현빈, 子 이름으로 손예진에 커피차 보냈다

당신을 위한 인기글

  • ‘뺑소니 무죄라고?’.. 압구정 롤스로이스 男, 판결에 네티즌들 ‘격분’
    ‘뺑소니 무죄라고?’.. 압구정 롤스로이스 男, 판결에 네티즌들 ‘격분’
  • ‘세금 낭비 제대로네’.. 도로 위 의문의 시설 ‘이것’ 그 정체 놀라웠다
    ‘세금 낭비 제대로네’.. 도로 위 의문의 시설 ‘이것’ 그 정체 놀라웠다
  • ‘그랜저 값 빼준다’.. 아빠들 난리 난 벤츠 역대급 할인 ‘이 차’ 뭐길래?
    ‘그랜저 값 빼준다’.. 아빠들 난리 난 벤츠 역대급 할인 ‘이 차’ 뭐길래?
  • ‘포르쉐 안 부럽다’.. 제네시스 역대급 ‘이 차’, 공도 출몰 예정이라고?
    ‘포르쉐 안 부럽다’.. 제네시스 역대급 ‘이 차’, 공도 출몰 예정이라고?
  • 매일쓰게되는 무신사뷰티 추천템
    매일쓰게되는 무신사뷰티 추천템
  • ‘성남 맛집 추천’ 다양한 세대가 공존하는 모란 맛집 BEST 3
    ‘성남 맛집 추천’ 다양한 세대가 공존하는 모란 맛집 BEST 3
  • KBS 네번 탈락했지만 이제는 KBS 간판 된 연예인
    KBS 네번 탈락했지만 이제는 KBS 간판 된 연예인
  • “중국과 손잡고 새로운 전기차 만든다” 했던 브랜드, 차세대 모델의 제원 공개…
    “중국과 손잡고 새로운 전기차 만든다” 했던 브랜드, 차세대 모델의 제원 공개…

당신을 위한 인기글

  • ‘뺑소니 무죄라고?’.. 압구정 롤스로이스 男, 판결에 네티즌들 ‘격분’
    ‘뺑소니 무죄라고?’.. 압구정 롤스로이스 男, 판결에 네티즌들 ‘격분’
  • ‘세금 낭비 제대로네’.. 도로 위 의문의 시설 ‘이것’ 그 정체 놀라웠다
    ‘세금 낭비 제대로네’.. 도로 위 의문의 시설 ‘이것’ 그 정체 놀라웠다
  • ‘그랜저 값 빼준다’.. 아빠들 난리 난 벤츠 역대급 할인 ‘이 차’ 뭐길래?
    ‘그랜저 값 빼준다’.. 아빠들 난리 난 벤츠 역대급 할인 ‘이 차’ 뭐길래?
  • ‘포르쉐 안 부럽다’.. 제네시스 역대급 ‘이 차’, 공도 출몰 예정이라고?
    ‘포르쉐 안 부럽다’.. 제네시스 역대급 ‘이 차’, 공도 출몰 예정이라고?
  • 매일쓰게되는 무신사뷰티 추천템
    매일쓰게되는 무신사뷰티 추천템
  • ‘성남 맛집 추천’ 다양한 세대가 공존하는 모란 맛집 BEST 3
    ‘성남 맛집 추천’ 다양한 세대가 공존하는 모란 맛집 BEST 3
  • KBS 네번 탈락했지만 이제는 KBS 간판 된 연예인
    KBS 네번 탈락했지만 이제는 KBS 간판 된 연예인
  • “중국과 손잡고 새로운 전기차 만든다” 했던 브랜드, 차세대 모델의 제원 공개…
    “중국과 손잡고 새로운 전기차 만든다” 했던 브랜드, 차세대 모델의 제원 공개…

추천 뉴스

  • 1
    강타X토니안 "H.O.T. 데뷔 시절 연습실에 거울 無...군만두 하나로 싸우기도" (진심누나)

    TV 

  • 2
    도경완, 美 LA 여행 마지막 이야기...도도남매 선물에 '울컥' (내생활)

    TV 

  • 3
    기안84, 뉴욕 마라톤 참가 "6만 명 집결, 수능 보러 가는 학생 느낌" (나혼산)[종합]

    TV 

  • 4
    "봉준호·최민식 그리고 이영지"…이동휘, 3人 마음에 품고 사는 이유는 (레인보우) [종합]

    TV 

  • 5
    성준-서현우, 김남길 정체 알아챘다… "신부, 그 새X 누군지 알았다" ('열혈사제2')

    TV 

지금 뜨는 뉴스

  • 1
    '첫방' 유연석, ♥채수빈 납치 협박에도 "죽였나?"…대통령실 대변인으로 등장 ('지금 거신 전화는')

    TV 

  • 2
    철가방 요리사 "여경래 셰프에 큰절 이유? 마음속 사부님"...전현무 "눈물 날뻔" (무계획2)

    TV 

  • 3
    20만 유튜버, 미성년자 성폭행→징역 3년… "구속, 재판도 콘텐츠" ('궁금한 Y')

    TV 

  • 4
    차승원 "유해진이 내 고추장찌개에 김치 넣은 장면, 가장 반응 좋아" (삼시세끼) [종합]

    TV 

  • 5
    표창원, 이찬원에 사윗감 러브콜? "딸이 한 살 어려...요리도 잘해" 어필 (편스)

    TV 

공유하기

0

뷰어스 입점 신청

adsupport@fastviewkorea.com