“여자들 뭇매 맞을지도…” 소이현이 밝힌 다이어트 필살기

[TV리포트=노민택 기자] 소이현이 다이어트 꿀팁을 방출했다.

19일 유튜브 ‘소이현 인교진 OFFICIAL’ 채널에 ’20년차 여배우 소이현의 일상 다이어트 비법 대공개’라는 제목의 영상이 업로드됐다.

이날 인교진은 “어떻게 아이 두 명을 출산하고 다이어트를 할 수 있는가”라고 묻자 소이현은 “저는 특히 라면 좋아하고 떡볶이 좋아하고 국수 좋아하고 면쟁이라서 그걸 안 먹을 수 없는 사람이다. 그것 때문에 스트레스 받아서 더 찌는 것보단 먹으면서 합리적으로 꾸준히 한다”라고 대답했다.

이어 “대부분 보통 사람들이 ‘배고파 죽을 것 같다’라고 생각하기 전에 먹는다. 배가 불러도 분위기 때문에 먹는 경우도 많고 점심시간이나 출근해야 하니까 먹는다. 배고프면 먹고 안 고프면 먹지 마라”라고 덧붙였다.

또 “조금씩 자주 먹으면 위를 늘리는 느낌이다. 폭식은 늘어난 위를 더 늘리는 거다. 위를 점점 줄어들게 만들려면 배고플 때 조금씩 조금씩 그 시간에 배가 찰 만큼만 먹는다. 17시간 공복을 했을 때 많이 못 먹는다”라고 강조했다.

인교진은 “집에서 과자, 빵 이런 거 먹는 거를 본 적이 없다”라고 말하자 소이현은 “나는 밥만 먹지 군것질을 하지 않는다”라며 “여자분들한테 뭇매를 맞을 수 있지만 식사 시간에 밥 반 공기 먹고 남기고 카페 가서 빵이랑 커피랑 먹지 말고 그거 먹을 배를 배불리 밥을 먹고 아무 생각 없게 만들라는 거다”라고 말했다.

그러면서 “배고프면 삶은 달걀을 먹거나 아몬드 같은 걸 밖에 꺼내놓거나 블루베리 같은 걸 씻어 놓는다. 단 게 땡기면 리얼 초콜릿을 먹는다”라고 전했다.

또 “따뜻한 물을 많이 마신다. 찬물을 절대 마시지 않는다. 아이스 음료를 단 한 번도 먹어본 적이 없다. 체온과 비슷하거나 조금 더 따뜻한 정도다. 좋다고 해서 한 건 아닌데 나중에 알고 보니까 좋다고 한다. 특히 공복에 따뜻한 물이 정말 좋다”라고 밝혔다.

소이현은 “여자들은 몸 따뜻한 거 너무 좋다. 물을 배꼽까지만 받아 놓고 땀이 송글송글 맺힐 정도만 (반신욕을) 한다. 그리고 나와서 찬물 마시면 안 된다. 얼음 물도 안 되고 맥주도 안 된다”라고 말했다.

그리고 “나는 모든 게 정량이 정해져 있다고 생각한다. 이만큼 먹었으면 이만큼은 뺀다. 그 뺀 걸 짬봉, 라면, 떡볶이를 먹는다. 먹고 싶은 걸 먹기 위해서 안 하는 게 맞는 거 같다. 술 먹은 다음날 술밥이 정말 당긴다. 스트레스 받지 않고 먹는다. 대신 한 조각만 먹는다”라고 덧붙였다.

끝으로 소이현은 “폼롤러로 계속 풀어주면 라인도 예뻐지고 디톡스도 된다. 부으면 살이 되는데 그 부기가 절대 안 빠진다. 아기 가졌을 때 25~27kg 쪘었는데 아기는 나오니까 3kg이 빠졌다. 양수까지 빠져도 7kg밖에 안 빠졌다. 미역국에 밥 대신 두부 말아먹고 했다. 적정 몸무게가 될 때까지 매일 체크했다”라고 밝혔다.

노민택 기자 shalsxor96@tvreport.co.kr / 사진= 인교진 소이현 유튜브 캡처