‘좋은아침’ 라윤경, 103kg→53kg 50kg 감량 비결? “와일드 망고 요구르트”

[TV리포트=손효정 기자] 개그우먼 겸 가수 라윤경이 50kg를 감량해 화제를 모았다.

라윤경은 7일 오전 방송된 SBS ‘좋은 아침’에 출연해 50kg 감량 성공 비결을 공개했다.

라윤경은 103kg까지 쪘다가 지방간과 콜레스테롤 상승 등 건강 문제로 체중을 감량했다고 밝혔다. 그의 다이어트 비법은 ‘간식 먹기’. 

라윤경은 “식사 전 간식을 먹는다. 공복 시간이 길면 나중에 폭식하게 된다”라며 “밥은 종지만큼 작은 그릇에 먹는다. 그리고 30분 이상 천천히 먹으려고 한다. 밥을 먹을 때 젓가락으로 천천히 먹어야 포만감도 느끼고 적게 먹게 된다”고 말했다.

또한 라윤경은 특별한 간식으로 와일드망고 요구르트를 소개했다. 와일드망고의 주성분인 아디포넥틴이 지방을 분해하는 효과가 있어 체중 감량에 도움울 주고 노폐물 배출에도 효과적이라고. 라윤경은 “식전에 와일드망고 요구르트를 먹으면 배고픈 걸 참을 수 있다. 밥도 덜 먹게 된다”고 설명했다.

손효정 기자 shj2012@tvreport.co.kr/ 사진=SBS ‘좋은아침’ 화면 캡처