[TV리포트 = 하수나 기자] 가수 미나가 52세에도 복근이 있는 완벽한 몸매를 유지하는 자신만의 노하우를 공개했다.
17일 유튜브 채널 ‘필미커플 17살 연상연하 부부’에선 ‘오늘부터 1일 1시청 보고 듣기만 해도 살 빠집니다. 올해 52살 가수 미나가 이야기해주는 다이어트 & 피부관리법 노하우 큰거 간다~’라는 제목의 영상이 업로드 됐다.
영상에는 52세인 미나가 선명한 복근을 공개하며 자신의 몸매관리법을 대 방출하는 모습이 담겼다.
미나는 몸매관리에 스트레칭을 추천하며 집에서 틈틈이만 해도 땀이 날만큼 운동효과와 운동량이 대단하다고 밝혔다. 특히 스트레칭을 하면서 몸의 혈액순환과 잔붓기는 물론 비대칭도 잡힌 것 같다며 적극 권했다.
예쁜 옷을 입고 예쁘게 살고 싶어서 평생 몸매를 관리했다고 밝힌 미나는 “한 2kg만 쪄도 식욕이 떨어지고 ‘홈트’라도 하자는 생각이 들어서 그나마 이 나이까지 유지를 한 것 같다”라고 털어놨다.
이어 “나는 체질을 30대 이후로 20년 동안 정말 플러스 마이너스 2kg이 안 되도록 유지를 했다. 폴댄스를 하게 된 것은 어느 순간 나잇살이란 게 있으니까 유지하기가 힘들어지더라”라며 “어렸을 때 근육을 많이 만들어 놓으라”고 조언했다
이어 미나는 “저는 30대 때 근육을 만들어놨는데도 중국 가서 있는 동안 운동을 안 해도 5년을 버텼다. 그러나 예전처럼 해도 40대 후반이 되면 54~55kg유지하기도 힘들어 진다. 그래서 진짜 운동인이 돼야겠다고 생각해서 선택한 것이 폴댄스를 하게 됐다. 주 3~4번 하니까 별다른 식단을 안 해도 그나마 유지가 되는 것 같다”라고 끊임없는 노력으로 완벽한 몸매를 유지하고 있음을 드러냈다. 미나는 평소에 운동을 해서 근육을 만들어놓으면 다이어트를 해도 살이 금방 빠진다고 덧붙이며 운동의 중요성을 강조했다.
하수나 기자 mongz@tvreport.co.kr / 사진 = ‘필미커플’ 영상 캡처
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