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[TV리포트=남금주 기자] 배우 박보검이 식단과 운동 루틴을 공개했다.
10일 유튜브 채널 ‘션과 함께’에는 ‘몸이 더 커진 보검이와 러닝 데이트, 이제 다 가졌구나?’란 제목의 영상이 공개됐다.
이날 박보검은 “언제부터 잘생긴 걸 알았냐”는 션의 질문에 “저는 태어날 때부터”라고 너스레를 떨었다. 박보검은 “항상 가족들과 부모님께서 늘 ‘예쁘다’, ‘잘생겼다’라고 예뻐해 주셨다. 어렸을 때 교육이 중요한 것 같다”라고 덧붙이며 민망한 듯 웃었다.
이어 박보검은 “말의 힘이 크다. 멋지고 잘생긴 분들은 세상에 많지 않냐”라며 “요즘엔 외적인 모습보다 내적인 모습을 더 잘 채워나가고 싶다는 생각을 많이 한다. 육각형처럼 모든 것들이 잘 채워져 있고 탄탄한 사람이 되고 싶다”고 바람을 전했다.
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그런 가운데 박보검은 자기관리 비법을 공개했다. 우선 식단에 관해선 “요즘엔 하루에 4끼를 먹는데, 1끼는 탄수화물을 먹으라고 해서 현미밥을 먹었다. 4끼 모두 닭가슴살을 2개씩 먹었다”라고 밝혔다. 박보검은 “그렇게만 먹으니까 몸의 태, 얼굴선이 달라지더라. 거기에 운동까지 병행하다 보니 더 좋아지는 모습이 보이더라”라고 덧붙였다.
이어 박보검은 운동 루틴도 공개했다. 박보검은 “최근까진 하루도 안 쉬고 운동했다. 무조건 1시간은 웨이트 트레이닝하고, 10분 정도 유산소를 했다. 요즘엔 계속해서 촬영이 진행되다 보니 운동하는 시간이 줄었다”라고 고백했다.
남금주 기자 / 사진=유튜브 채널 ‘션과 함께’
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