주요 메뉴 바로가기 (상단) 본문 컨텐츠 바로가기 주요 메뉴 바로가기 (하단)

서동주·정국·자핑…’간헐적 단식’으로 다이어트 성공한 스타 [종합]

정윤정 에디터 조회수  

[TV리포트=김현서 기자] 평생의 숙제로 지고 가는 다이어트. 어떤 다이어트가 가장 효율적일지 사람들은 늘 생각한다. 최근 연예계에서는 정해진 시간에만 식사를 하는 간헐적 다이어트 열풍이 불고 있다.

서동주는 18일 방송된 TV조선 ‘퍼펙트라이프’에서 간헐적 단식 중인 근황을 공개했다.

외조모와 데이트를 즐기던 서동주는 식사를 위해 샐러드를 주문하며 “다이어트를 하지 않으면 (TV 화면에) 찐빵같이 나온다. 간헐적 단식 느낌으로 하루에 한 끼를 먹는다. 나에게는 조금 쉽다”라고 말했다.

그러면서 “아무것도 안 들어가고 6시까지 기다리기 뭐 해서 서 너 시에 첫 끼 겸 저녁을 먹는다. 최고 몸무게는 66~67kg이고 지금은 51~52kg”이라고 덧붙였다.

방탄소년단 멤버 정국 역시 자신의 다이어트 비법으로 간헐적 단식을 꼽았다. 지난 7월 정국은 슈가가 진행하는 유튜브 채널 ‘슈취타’에 게스트로 출연했다. 간헐적 단식 중이라는 그는 “건강에 그게 좋다고 하더라”라며 추천하기도 했다.

정국은 “다이어트에 대해 찾아보다가 간헐적 단식 이론을 빠삭하게 공부했다. 20시간 공복과 4시간 식사로 진행하고 있다. 강박적으로 하지는 않는다”라고 설명했다.

출산 후 간헐적 단식으로 23kg 감량 효과를 본 스타도 있다. 지난 3월 첫째 아이를 출산한 자이언트핑크는 임신으로 늘어난 체중을 23kg가량 감량했다고 밝혀 시선을 모았다.

그는 지난 9월 JTBC ‘헬로 마이 닥터 친절한 진료실’을 통해 “간헐적 단식을 했다. 낮 2시부터 6시까지만 두 끼를 먹었다. 남은 시간은 금식이나 마실 것만 마셨다”라고 밝혔다.

이 밖에도 배우 윤은혜, 유재환, 영지 등 수많은 스타들이 간헐적 단식에 도전해 체중 감량에 성공했다.

하지만 모든 다이어트가 그렇듯 간헐적 단식 역시 부작용이 있다. 시간을 정해 마음껏 먹을 수 있다는 말에 현혹돼 보상심리로 폭식을 할 우려가 있어 주의해야 한다.

김현서 기자 khs@tvreport.co.kr / 사진= 서동주·자이언트핑크 소셜미디어, 위버

author-img
정윤정 에디터
content@tvreport.co.kr

댓글0

300

댓글0

[이슈] 랭킹 뉴스

  • 한예슬, 10살 연하 남편과 신혼여행 중 차별 겪었다.. "기분 상하는 경험"
  • 최지우 "노산의 아이콘, 46살에 출산.. 엄마들이랑 20살 차이"
  • BTS, 군대서 반가운 아이돌 만났다...팬들 환호
  • 정려원 "촬영장에선 트레이닝복 즐겨 입어...편한 게 가장 좋아"
  • '장정윤♥' 김승현, 둘째 성별 공개 "용복이는 딸...공주님 빨리 만나고파" (김승현가족)
  • BTS, 군대서 반가운 아이돌 만났다...팬들 환호

당신을 위한 인기글

  • 10년 방치된 백화점 부지에, 아파트값 하락까지…비명소리 들린다는 지역
    10년 방치된 백화점 부지에, 아파트값 하락까지…비명소리 들린다는 지역
  • 13년 전 비트코인에 전 재산 투자한 남성…지금 이렇게 산다는데
    13년 전 비트코인에 전 재산 투자한 남성…지금 이렇게 산다는데
  • ‘190억 빚 늘어나’ 임채무의 두리랜드, 장사 안되는 이유 따로 있었다
    ‘190억 빚 늘어나’ 임채무의 두리랜드, 장사 안되는 이유 따로 있었다
  • ‘인재 양성’ 컴투스, 대학생 서포터즈 모집
    ‘인재 양성’ 컴투스, 대학생 서포터즈 모집
  • 농경연·과기硏, 경제·인문 정출연 평가서 ‘C’
    농경연·과기硏, 경제·인문 정출연 평가서 ‘C’
  • [영상] 韓中, FTA 2단계 협상 재개…한일중 “동북아 평화 공동책임”
    [영상] 韓中, FTA 2단계 협상 재개…한일중 “동북아 평화 공동책임”
  • “푸껫 해변 찍고 발리 휴양까지” 로얄캐리비안크루즈, 2025~2026년 출발 일정 떴다
    “푸껫 해변 찍고 발리 휴양까지” 로얄캐리비안크루즈, 2025~2026년 출발 일정 떴다
  • “전세물건 많아요”…품귀현상 서울에서 강동구는 ‘예외’
    “전세물건 많아요”…품귀현상 서울에서 강동구는 ‘예외’
  • 직장인 커뮤니티에 올라온 ‘삼쩜삼 환급 후기’ 뜻밖의 이야기 나왔다
    직장인 커뮤니티에 올라온 ‘삼쩜삼 환급 후기’ 뜻밖의 이야기 나왔다
  • “내놓으면 바로 팔려요”..대한민국 인기 중고 자동차 TOP3, ‘이렇게나 빨리?!’
    “내놓으면 바로 팔려요”..대한민국 인기 중고 자동차 TOP3, ‘이렇게나 빨리?!’
  • 싱크대 희끗한 ‘물얼룩’ 1분만에 제거된다고!?
    싱크대 희끗한 ‘물얼룩’ 1분만에 제거된다고!?
  • ‘5월 트로트 가수 브랜드평판’  임영웅이 1위… 김호중은?
    ‘5월 트로트 가수 브랜드평판’ 임영웅이 1위… 김호중은?

당신을 위한 인기글

  • 10년 방치된 백화점 부지에, 아파트값 하락까지…비명소리 들린다는 지역
    10년 방치된 백화점 부지에, 아파트값 하락까지…비명소리 들린다는 지역
  • 13년 전 비트코인에 전 재산 투자한 남성…지금 이렇게 산다는데
    13년 전 비트코인에 전 재산 투자한 남성…지금 이렇게 산다는데
  • ‘190억 빚 늘어나’ 임채무의 두리랜드, 장사 안되는 이유 따로 있었다
    ‘190억 빚 늘어나’ 임채무의 두리랜드, 장사 안되는 이유 따로 있었다
  • ‘인재 양성’ 컴투스, 대학생 서포터즈 모집
    ‘인재 양성’ 컴투스, 대학생 서포터즈 모집
  • 농경연·과기硏, 경제·인문 정출연 평가서 ‘C’
    농경연·과기硏, 경제·인문 정출연 평가서 ‘C’
  • [영상] 韓中, FTA 2단계 협상 재개…한일중 “동북아 평화 공동책임”
    [영상] 韓中, FTA 2단계 협상 재개…한일중 “동북아 평화 공동책임”
  • “푸껫 해변 찍고 발리 휴양까지” 로얄캐리비안크루즈, 2025~2026년 출발 일정 떴다
    “푸껫 해변 찍고 발리 휴양까지” 로얄캐리비안크루즈, 2025~2026년 출발 일정 떴다
  • “전세물건 많아요”…품귀현상 서울에서 강동구는 ‘예외’
    “전세물건 많아요”…품귀현상 서울에서 강동구는 ‘예외’
  • 직장인 커뮤니티에 올라온 ‘삼쩜삼 환급 후기’ 뜻밖의 이야기 나왔다
    직장인 커뮤니티에 올라온 ‘삼쩜삼 환급 후기’ 뜻밖의 이야기 나왔다
  • “내놓으면 바로 팔려요”..대한민국 인기 중고 자동차 TOP3, ‘이렇게나 빨리?!’
    “내놓으면 바로 팔려요”..대한민국 인기 중고 자동차 TOP3, ‘이렇게나 빨리?!’
  • 싱크대 희끗한 ‘물얼룩’ 1분만에 제거된다고!?
    싱크대 희끗한 ‘물얼룩’ 1분만에 제거된다고!?
  • ‘5월 트로트 가수 브랜드평판’  임영웅이 1위… 김호중은?
    ‘5월 트로트 가수 브랜드평판’ 임영웅이 1위… 김호중은?

추천 뉴스

  • 1
    '용수정' 권화운, 스캔들 배후 찾으려다 해고된 엄현경에 "알아서 뭘 할 건데?" 답답

    TV 

  • 2
    '살롱2' 변우석 "혜윤 업고 튀고 싶은 순간 있었다"... 컷 사인 후에도 놓을 수 없었던 손[종합]

    엔터 

  • 3
    임신 준비한다던 '이상순♥'이효리, 무거운 이야기 꺼냈다...

    종합 

  • 4
    배우 곽서요, 아파트 진상女였다...충격 CCTV 나와

    해외 

  • 5
    미성년자와 바람 피운 '꽃미남' 배우, 이런 '최후' 맞았다...

    해외 

지금 뜨는 뉴스

  • 1
    돈 얼마나 많으면...운동화 7000 켤레 모은 가수, 거실 보니 '헉'

    해외 

  • 2
    '휴지' 없는 화장실 들어간 톱스타, 결국 '이 상태'로 나왔습니다...충격

    해외 

  • 3
    '성범죄' 2번 저지른 배우 하군상...'휴대폰'에 소름 증거 있었다

    해외 

  • 4
    톱 여배우 남편, 바람피웠다...'불륜녀' 얼마나 예쁜지 봤더니 '충격'

    해외 

  • 5
    전처와 똑닮은 여자와 재혼해 논란된 유명인...사진 보니 '소름'

    해외 

공유하기

adsupport@fastviewkorea.com