섭취한 칼로리만큼 운동한 유튜버의 실험 결과 “음식 쉽게 못 먹을걸?”

유튜브 ‘제이제이살롱드핏’ 채널

섭취한 양만큼 운동하는 실험으로 체중 감량에 도전한 유튜버가 있다.

지난 5일 운동 유튜버 제이제이는 ‘요즘HOT한 로제떡볶이 먹고 살 안찌려면 얼마나 운동해야할까?’ 영상을 자신의 채널에 게재했다. 

제이제이는 “복불복으로 얻어 걸린 음식을 먹으면서 체중이 늘어나지 않도록 먹은 음식만큼 운동할 예정입니다”라는 말과 함께 제비뽑기를 했다.

그녀가 제일 먼저 뽑은 음식은 최근 유행하고 있는 ‘로제소스’로 만든 떡볶이였다.

로제소스 떡볶이는 100g당 347칼로리였고 제이제이가 받은 떡볶이의 양은 700g이 넘어 총 2100칼로리로 추정됐다. 

유튜브 ‘제이제이살롱드핏’ 채널

떡볶이를 먹기 시작한 제이제이는 “이 칼로리를 빼려면 어떤 노력을 해야 하는 지 보여주면 쉽게 못 먹을 거다”라며 경고했다. 

각종 튀김과 날치알 주먹밥까지 곁들어 야무지게 떡볶이를 먹은 제이제이는 “총 합이 1743칼로리 만큼 먹었다”며 운동을 하기 시작했다.

14분 가까이 스텝퍼 기구로 운동한 제이제이는 “320칼로리를 태웠고 177계단을 올랐다”고 설명했다.

하지만 제비뽑기로 간식을 뽑아야 하는 제이제이는 다행히 고구마를 뽑아 간식으로 섭취했다. 

유튜브 ‘제이제이살롱드핏’ 채널

이후 42분간 케틀벨 스윙, 푸쉬업 등 다양한 운동으로 115칼로리만큼 운동한 제이제이는 저녁 메뉴 샤브샤브까지 먹어 하루동안 뺀 칼로리가 다시 제자리로 돌아갔다.

이틀간 이러한 방식으로 랜덤 음식과 간식을 먹으며 섭취한 칼로리를 이기기 위한 운동을 한 제이제이는 끝으로 체중계에 올라섰다. 다행히도 실험 시작 전과 몸무게는 같았다. 

유튜브 ‘제이제이살롱드핏’ 채널

그녀는 “표면적으로 먹은 건 다 썼다. 다시는 경험해보고 싶지 않고요. 우리가 주말에 무심코 외식메뉴를 먹는데 외식빈도가 누적되면 걷잡을 수 없이 많은 잉여칼로리가 쌓일 것이라 생각된다”는 말을 남겼다. 
 

장아람 기자 aj@influencernews.kr

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