엄정화, 동안 비법? “2년 동안 저탄고지 식단…염증 수치 줄어들어”

[TV리포트 = 하수나 기자] 가수 엄정화가 저탄고지 식단으로 몸의 염증수치가 줄어드는 효과를 봤다고 털어놨다. 

21일 엄정화의 온라인 채널 ‘Umaizing 엄정화TV’에선 ‘엄정화가 해봤던 ‘찐’ 다이어트 식단과 저탄, 저당 다이어트 제품 추천’라는 제목의 영상이 업로드 됐다. 

영상에선 엄정화가 자신의 다이어트 식단에 대해 소개하는 모습이 담겼다. 엄정화는 “봄이 오는구나 싶으면 여름이 오지 않나. 여름이 오면 옷이 얇아지고 수영복도 입어야 하니까 다이어트를 해야 하지 않나”라며 “운동도 물론 해야 하지만 다이어트를 어떻게 효과적으로 맛있는 걸 먹으면서 할 수 있는지 대체식품과 요리를 한 번 해보려고 한다”라고 운을 뗐다. 

이어 저탄고지에 대해 설명한 엄정화는 “저도 오랫동안 저탄고지를 했었다. 한 2년 정도 하고 그 다음부터는 계속 유지하고는 있는데 지금은 (저탄고지 대신)탄수화물을 최소로 먹고 당분은 거의 먹지 않는 그런 식단을 하고 있다. 하지만 사실 외식이 있고 이러면 가끔 (일반식을)먹기는 한다. 외식을 할 때 설탕 없는 음식을 찾기는 어렵기 때문”이라고 설명했다. 

엄정화는 “저는 저탄고지를 할 때 염증수치가 현저히 줄고 피가 맑아지는 효과를 봤다. 추천을 하고 싶긴 하지만 실생활에서 지속해 나가기가 어려운 식단”이라고 밝히며 “나는 저탄고지를 하고 몸이 굉장히 좋았지만 평소에 촬영을 하고 집에서 대체식품을 만들어먹지 못하는 상황에서는 저탄고지를 유지하기가 어렵다. 저탄고지 식단은 정말 공부를 많이 해야 하는 식단”이라고 소개했다. 이어 엄정화는 저탄고지 식단에서 대체할 수 있는 다이어트 대체 식품들을 소개하며 다이어트 노하우를 전했다.

하수나 기자 mongz@tvreport.co.kr / 사진 = ‘엄정화 TV’영상 캡처