방송인 김선우가 전하는 여름철 고혈압·당뇨 예방 운동법

[TV리포트=이우인 기자] 유도선수 출신 방송인 김선우(차의과대학 통합의학대학원, 권영찬닷컴 소속) 교수가 최근 방송에서 건강한 운동법을 소개해 주목받고 있다.

김선우 교수는 지난 24일 KBS 1TV ‘무엇이든 물어보세요’ 생방송에 출연, ‘여름철 고혈압과 당뇨 예방 운동법’을 소개했다.

김선우 교수는 “혈액이 끈적거리고 순환이 잘 안 되는 고혈압 당뇨 환자들이 큰 근육을 적당히 사용할 수 있는 운동을 함으로써 혈관 순환을 개선시키고 당과 혈압을 조절할 수 있다”고 말했다.

또 이날 방송에서 소개한 운동법은 우리 몸의 큰 근육군인 등근육과 허벅지 근육을 활성화 시키는 운동법으로 관절이 안 좋은 분들이나 근 기능이 약한 분들도 체중에 부담 없이 쉽게 따라할 수 있다.

이와 더불어 건강에 좋은 음식이 따로 있고, 자신에게 맞는 음식이 따로 있듯이, 자신에게 맞는 운동법도 따로 있다고 김 교수는 설명했다. 같은 운동도 하는 사람에 따라 다르게 작용할 수 있으므로, 자신에게 맞는 스타일을 찾아서 운동해야 한다는 것.

김 교수는 이날 방송에서 “제일 중요한 것은 한두 번 하고 그치는 것이 아니라 꾸준히 하면서 자신의 몸에 대한 변화를 관찰하는 것이 중요하다”고 강조했다.

이우인 기자 jarrje@tvreport.co.kr / 사진=권영찬닷컴