전지현, 173cm·52kg라더니…”음식을 제일 조심, 점심 최대한 참아” [RE:뷰]

[TV리포트=노은하 기자] 배우 전지현이 완벽한 몸매와 자기관리의 비결을 솔직하게 털어놨다.

지난 6일 채널 ‘공부왕찐천재 홍진경’에는 ‘유튜브 최초출연. 전지현이 처음 밝히는 데뷔부터 결혼까지 인생 풀스토리’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 방송에는 홍진경, 장영란, 이지혜, 남창희가 함께 출연해 전지현과 자매 콘셉트 상황극을 펼치며 유쾌한 시간을 보냈다.

전지현을 만난 남창희는 “어떤 운동을 좋아하시냐. 하루 루틴이 어떻게 되냐”라고 궁금증을 드러냈다. 이에 그는 “러닝도 하고 요즘에는 복싱도 한다”라며 “아침 6시쯤 일어나 무조건 운동을 한다. 집에도 말해놨다. 운동만 할 수 있으면 나는 아무거나 해도 된다고 했다”라며 웃었다.

운동을 꾸준히 하게 된 계기에 대해 전지현은 “어릴 때는 체중 감량이 목적이었는데 점점 나이가 들수록 몸으로 운동의 중요성을 느낀다”라며 “한 가지 운동만 하면 몸이 익숙해지고 정체되는 느낌이 들어서 복싱을 새로 배우기 시작했는데 너무 재밌다”라고 말했다. 그러면서 “운동을 할 때 (학원) 몇 회씩 끊어서 그걸 다 하는 게 목표이지 않나. 그렇게 하면 안 되고 평생 운동을 배우러 다닌다고 생각해야 몸에 습관이 되고 변화도 생긴다”라고 운동 철학을 드러냈다.

식단 관리에 대해서도 남다른 원칙을 밝혔다. 키 173cm, 52kg 몸무게를 유지하고 있는 전지현은 “음식을 제일 조심해야 한다”라며 “공복 운동이 습관이라 아침은 안 먹고 운동 후 점심을 최대한 늦게 2시쯤 먹는다. 아침을 먹고 운동하면 오히려 힘들더라”고 말했다.

또 전지현은 “항상 단백질을 먼저 먹는다. 계란, 아보카도, 야채 위주로 먹고 조금 더 먹고 싶으면 그릭 요거트를 먹는다”라며 “탄수화물을 무조건 안 먹는 건 아니다. ‘난 먹고 싶은 거 다 먹을 수 있는 사람이야’라고 일단 생각을 한다. 그래도 제 몸에 좋은 걸 먹어야겠다고 생각하면서 먹는다. 근데 점심 약속 있으면 다 먹긴 한다”라고 자신의 식단관리 비법을 공개했다. 이어 그는 “오후 5시쯤 일반식으로 일찍 먹고 밤 11시쯤 자는 편이다. 저녁엔 방전되는 스타일이라 술도 거의 하지 않는다”라고 덧붙였다.

전지현은 2012년 최준혁 대표와 결혼해 슬하에 두 아들을 두고 있다. 그는 내년 개봉 예정인 영화 ‘군체’를 통해 스크린 복귀를 앞두고 있다.

노은하 기자 neh@tvreport.co.kr / 사진= 채널 ‘공부왕찐천재 홍진경’