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[TV리포트=이혜미 기자] 배우 고준희가 고강도 다이어트로 3일 만에 3kg 감량에 성공했다.
13일 고준희의 유튜브 채널엔 “다이어트 루틴 공개. 단 3일 만에 -3kg 성공하는 법 전격 공개”라는 제목의 영상이 업로드 됐다.
영상 속 고준희는 “요즘 많이 먹지도 않았는데 살이 너무 쪘다. 원래 이런 건 그냥 두면 그대로 살이 된다. 그러니 바로 빼야 한다”면서 속성 다이어트에 도전했다.
고준희의 다이어트 루틴은 3일간 14시간 공복을 유지하고 저탄수 저염식으로 식단을 조절하는 것.
고준희는 또 “운동을 최대한 많이 하고 부기 순환 관리를 하려 한다”면서 필라테스 숍을 찾았다. 트레이너의 지도에 따라 고난이도의 동작들을 소화하며 굵은 땀방울을 흘렸다.
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이후 주먹밥과 닭가슴살로 간단히 식사를 한 그는 “다이어트 용으로 나온 제품을 먹는 게 내겐 더 도움이 되더라. 그래서 기존 제품들을 조리하는 편”이라며 자신만의 식단 노하우를 전수했다.
이어 “예전에 언더웨어 화보를 찍을 땐 하루에 운동을 세 개 씩 했다. 그때 지루하면 안 되니 발레, PT, 플라잉 요가, 필라테스, 복싱, 수영 등을 돌려가며 했다. 아무리 포토샵이 있다고 해도 나에 대한 기대감이 있지 않나. 그래서 더 운동을 해야 했다”라며 프로 정신을 전했다.
이날 2박 3일 간의 관리를 마친 고준희는 3kg 감량에 성공하는 것으로 놀라움을 안겼다. 키 175cm에 몸무게 55kg이라는 환상 프로필을 완성한 그는 “나는 트레이너 선생님도 모시고 마사지 숍도 가고 했지만 집에서도 충분히 관리할 수 있다”라며 다이어터들에 응원을 보냈다.
이혜미 기자 gpai@tvreport.co.kr / 사진 = 고준희 유튜브 캡처
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